Regras que estão te impedindo de dar certo na vida

Se tem uma coisa que todos nós queremos é “dar certo” na vida. Claro, esse “dar certo” não tem um único significado — cada um de nós dá um sentido diferente a essa ideia. Mas, no fundo, todos buscamos a sensação de que estamos indo bem, de que estamos no caminho certo.

Essa busca é especialmente intensa entre os 20 e 30 anos. É nessa fase que muitos se sentem pressionados a se encontrar, ter sucesso, construir algo sólido. O que muitos não percebem, porém, é que, nessa tentativa de “dar certo”, acabamos seguindo regras e crenças que nos foram passadas ao longo da vida — muitas vezes de forma sutil, quase imperceptível.

Regras como:

• “Você precisa agradar todo mundo.”

• “Não pode mostrar fraqueza.”

• “Tem que ser perfeito.”

• “Relacionamento bom é aquele que segue um script certinho.”

• “Se não der 100%, você não merece reconhecimento.”

Essas regras, em vez de nos ajudarem, podem estar nos afastando de uma vida autêntica, leve e significativa.

Regras que Nos Limitam

Vamos falar um pouco sobre essas regras invisíveis que seguimos:

1. Perfeccionismo

   A ideia de que errar é inaceitável nos paralisa. Deixa a gente com medo de tentar e bloqueia o crescimento.

   
   

2. Necessidade de Agradar

   Quando você vive preocupado com o que os outros vão pensar, você se desconecta de si mesmo.

   
   

3. Roteiros Rígidos para Relacionamentos

   A crença de que só existe uma forma “certa” de viver um relacionamento te impede de viver conexões verdadeiras.

   
   

4. Regras do Esforço Extremo

   A noção de que só merece descanso ou reconhecimento quem vive exausto é perigosa e insustentável.

   
   

5. Invulnerabilidade

   A falsa ideia de que demonstrar sentimentos ou pedir ajuda é fraqueza nos impede de criar vínculos profundos.

Você se identificou com alguma delas? A maioria de nós sim. E está tudo bem — isso não é motivo de culpa, é motivo de reflexão.

De Onde Vêm Essas Regras?

Talvez você esteja pensando: “Mas eu nem lembro quando aprendi isso…” E faz sentido. Essas crenças são aprendidas de forma indireta, muitas vezes ainda na infância.

Imagine a seguinte cena: uma criança brincando feliz na casa da avó com seu brinquedo favorito. O primo tenta pegar o brinquedo à força, e a criança corre para pedir ajuda aos pais. A resposta? “Dá o brinquedo pra ele, não seja egoísta.”

A criança, sem nem saber o que é egoísmo, entende que desejar algo para si é errado. E, assim, se cria uma crença: “A vontade do outro vale mais que a minha.” É um registro emocional poderoso, que vai influenciar a forma como ela se relaciona com os próprios desejos no futuro.

Situações como essa moldam silenciosamente nossa visão de mundo.

O Problema da Rigidez

Essas regras não são um problema por existirem — afinal, elas surgiram para nos proteger ou nos ajudar a lidar com o mundo. O problema aparece quando elas se tornam rígidas.

O que funcionou quando você tinha 10, 15 ou 20 anos pode não fazer mais sentido hoje. Mas, por medo, conforto ou automatismo, seguimos aplicando as mesmas fórmulas esperando resultados diferentes.

E aí vem a frustração. A sensação de estagnação. O sentimento de estar sempre correndo atrás de algo que nunca chega.

A Ilusão das Fórmulas Mágicas

Não é à toa que livros e conteúdos de autoajuda que prometem “10 passos para a felicidade” ou “3 segredos para o sucesso” fazem tanto sucesso. Todos nós buscamos certezas, atalhos, regras infalíveis.

Mas viver não é seguir receita de bolo. A vida real exige flexibilidade, experimentação e, principalmente, autoconhecimento.

Um Exemplo Real

Conheci uma mulher talentosa que trabalhava com artes como autônoma. Apesar de ter liberdade de horários, ela vivia cansada e estressada. Durante a semana, forçava uma rotina como se ainda trabalhasse em regime CLT: acordava às 6h, enchia o dia de tarefas, cobrava produtividade excessiva.

Na prática, ela seguia uma regra que já não fazia mais sentido. Quando perguntei: “Mas por que você precisa acordar às 6h?”, ela respondeu: “Porque é o que eu devo fazer, né?” E eu disse: “Será? E se você experimentasse uma nova rotina, mais alinhada com quem você é hoje?”

A verdade é que o mundo mudou — e nós também. Seguir regras antigas em contextos novos pode ser mais limitador do que útil.

E Você, Como Está?

Pense um pouco: como anda a sua vida? Como estão seus relacionamentos, sua carreira, sua saúde mental? Você se sente leve e realizado ou mais preso do que livre?

Se a resposta for mais para o segundo lado, talvez seja hora de revisar as regras que você tem seguido. E não se preocupe, não vamos criar novas regras aqui. São sugestões para você refletir e, quem sabe, experimentar:

1.Observe-se

Reserve um tempo para perceber o que na sua rotina funciona e o que está te sufocando. Muitas vezes, só essa consciência já é um passo enorme.

2.Reveja seus valores

O que realmente importa para você? O que te guia? Diferencie o que é valor seu e o que é expectativa social.

3.Experimente

Teste novos caminhos. Dê permissão para errar, ajustar, mudar. A flexibilidade é uma ferramenta de evolução, não de fraqueza.

Não dá para viver uma vida significativa sendo controlado por regras que já não fazem sentido. Viver com base em valores, e não em expectativas rígidas, pode ser desafiador — mas também é profundamente libertador.

Se esse texto te fez refletir, compartilha com alguém que também precisa ler isso. E me conta nos comentários: qual regra você tem seguido que mais te limita? Vou adorar saber e continuar essa conversa com você.

E se você está buscando um espaço de terapia para trabalhar essas questões, volte para a página principal e conheça nossos projetos de acesso à saúde mental.

Até a próxima!